اغسل الجوارب الطبية الجديدة يدويًا بعد شرائها، حيث أن ذلك يجعلها أكثر مرونة وارتداءها أكثر سهولة. فكر في شراء زوجًا آخر، إذا كنت تستطيع ذلك، وبهذه الطريقة، سيكون لديك زوج نظيف ترتديه أثناء غسل الآخر. ضع ضمادة على أي جرح مفتوح قبل ارتداء الجوارب الضاغطة. احتفظ بجواربك بالقرب من سريرك حتى تتمكن من ارتدائها عندما تستيقظ. افعل ذلك في الصباح الباكر، عندما يكون التورّم في ساقيك أقل. اجلس على كرسي ذي مسند خلفي فهذا يتيح لك الاستناد إليه عند ارتداء الجورب، أمسك الجزء العلوي من الجورب بيد واحدة. وادخل يدك الأخرى داخل الجورب وادفع ذراعك إلى نهايته حتى يمكنك شد إبهام القدم. عندما تقبض على إبهام القدم بإحكام، قم بسحب يدك إلى الخلف مرة أخرى بطول الجورب مع لفه بلطف للخارج ولكن مع ترك أطراف أصابعك في مكان إبهام أصابع القدم بالجورب. ضع أصابع القدم في مكان أصابع القدم بالجورب ثم قم بلفه ببطء وإزاحته للخلف حتى الكعب، ثم استخدم أطراف أصابعك أو الكفين للفه ببطء وإزاحة الجورب على طول ساقك. يجب الحرص على عدم انتزاع وسحب في الجزء العلوي من الجورب، لأن ذلك قد يتسبب في تمزقه أو قطعه.